Qeydiyyat    Giriş
Giriş
Bebek Istiyirem

-Yumurtlama dövrünüzü hesablayın.
Əgər körpə sahibi olmaq istəyirsinizsə, yumurtlama dövrünüzü bilməniz sizə köməkçi olacaq. Beləcə hamilə qala bilmə şansınız yüksələcək.

-Bazal Bədən İstiliyinizi nəzarət edin
Yumurtlama dövründə, hormonal dəyişikliklər səbəbiylə, bədən istiliyinizdə 0,5 ilə 1,6 dərəcə arasında artımlar görülər.
Yumurtlama olduqdan sonra bədən istiliyi əvvəl yüngülcə düşər, progesteron hormonu ifrazatıyla birlikdə  təkrar yüksələr. Beləcə hamilə  qalma ehtimalınızın  aşağı və yüksək olduğu günləri təyin edə bilərsiniz.
Hamilə qalmaq istədiyiniz gündən etibarən bədən istiliyinizi nizamlı şəkildə ölçüb qeyd edin/əldə et. Beləcə hər ay hansı günlərdə doğurganlığınızın artdığını öyrənmiş olarsınız.
Bazal bədən istiliyi səhər yuxudan oyanıldığında ölçülməlidir. Dərəcəni dilinizin altına yerləşdirib 5 dəqiqə gözləyin. (Eğer dijital dərəcədirsə siqnal səsini gözləyin)
-Kilonuza diqqət yetirin
Normal kiloda olmanız həm hamilə qalmanızı asanlaşdıracaq həm də rahat bir hamiləlik dövrü keçirmənizi təmin edəcək.

-Möhkəm geyəcəklər geyməyin (Kişilər üçün)
Möhkəm geyəcəklər yüksək istiliyə səbəb olduğundan sağlam sperma inkişafını maneə törətməkdədir. Eyni hadisə uzun müddət qalınan isti duş üçün də etibarlıdır.
-Folik Acid
Gündə 400 mcg. Folik Acid alın.
-Spirtdən və siqaretdən uzaq durun
Edilən araşdırmalar, spirt və siqaretin qadın doğurganlığını %50 azaltdığını və kişinin sperma keyfiyyətini və sayını saldığını ortaya qoymaqdadır.
-Stressdən uzaq durun.
Stress doğurganlığı olmsuz istiqamətdə təsir etməkdədir.
-Mövqenin əhəmiyyəti
Elmi olaraq tam olaraq isbat edilməmiş olsa də, kişinin üstdə olduğu mövqenin spermanın  rəhmə daha asan yerləşməsini təmin etdiyi fikiri məşhurdur. Ayrıca əlaqədən sonra qadının dərhal qalxmayıb bir müddət yataqda kürək üstü yatması da tövsiyə edilər.
İstədiyiniz zaman hamilə qala bilməmiş olmanız mütləq bir probleminiz olduğunu göstərməz. Cütlərin %80i bir il sınaq sonunda,%10u isə ikinci ilin sonunda hamilə qalmağı bacara bilirlər.


Çap etmək
>
©